Вопросы с тегом 'weight-gain'

Ваш вопрос слишком общий. Прежде всего, вы должны вероятно попытаться ограничить потребление сахара, так что у вас нет избытка. Во-вторых, любой тип упражнений поможет сжечь энергию, так что вы спрашивае ...
24

Будет тренировка для увеличения размера моя сила?

Есть много предложений, чтобы сделать 8-12 повторений с короткими остальное на размер и меньше повторений с более удобному для прочности. Не моя сила увеличится, если я делаю размер тренировки с постепенным увеличением весов? ...
31 янв. 2011 г., 22:11:21
28

Почему первые тренировки C25K гораздо сложнее, чем в C10K?

Вдохновленный Натан Уилера , если я могу бегать, так можно!, Я начал сегодня программу C25K. Дела шли хорошо, но я понял одно: первые тренировки по программе C25K состоят из гораздо более запущено, чем первых тренировок C10K. В своем посте, Натан показывает скриншот из самой первой тренировки программы C10K: 5 минут разминки, потом бег 30 секунд и прогулка 4:30 семь раз. Первые тренировки C25K идет как это: 5 минут разминки, затем чередовать 60 секунд бега с 90 секунд ходьбы на протяжении 20 минут (8 раз). Это ...
2 сент. 2019 г., 10:01:12
31

Коробка оборудования во время путешествия

Работает тяжелая сумка в тренажерном зале я сжигаю много калорий. Однако, при путешествии, Что является значительной частью моей жизни, я не смогу принести один со мной из-за а) вес б) возможность повесить его. Что эквивалентно оборудования я должен нести его заменить? Я ожидала, что она впишется в любой летающий багаж. То есть, он не должен вес более 10 килограмм (и это уже много). Может ли пробивать мешок воды будет никакой пользы, если вы не можете повесить? Я думал о своего рода смешанные тренировки, поднимая мешок и штамповки (Крюков и дж ...
6 мая 2015 г., 22:38:37
24

Ищу предложения для изменения образа жизни полезны для верхней части тела силы

Я заинтересован в выявлении изменения образа жизни, которые являются выгодными для верхней части тела, а также быть практичным для выполнения других задач. Другими словами, деятельность которых вписывается в типичный образ жизни и служить другим целям, чем просто сила. Например, ездите на велосипеде вместо автомобиля-это пример изменения образа жизни, что стимулирует нижней части тела и сердечно-сосудистой системы. Я хочу, чтобы подобные идеи для верхней части тела. Я ищу идеи, которые будут рассмотрены практические ...
12 янв. 2014 г., 1:15:42
34

Гантели для жима от плеч: естественный против обычного хвата

Какая разница? Оно ориентированы на различные мышцы? Мне кажется, немного более естественным для моих плеч, если я изменить обычное сцепление (открытое сцепление с ладонями вперед) и делать натуральные хваткой в мое плечо прессы. Это "классическая" картина, которую я имел в виду о том, что тренировка, особенно когда чередовать руки: (форма блога Джо Дауделла) Это совершенно субъективная оценка, но и Арнольдом версию, вроде как легче и меньше подвержены раздражает крошечных трещин шумы, чтобы мой компьютер округлые плечи (в которой я уже работаю с нос ...
18 февр. 2014 г., 21:09:13
23

Какова официальная "базовые" тренировки кроссфит?

Просто вчера кроссфит базовые упражнения в первый раз, и он слегка отличается, то большинство из того, что я смотрю на YouTube/поиск Google. Что сказал, Есть ли официальные базовые тренировки, или это всегда слегка менялась? Что я сделала вчера: 500 строк метра 40 приседаний воздуха 30 кроссфит приседания лежа с ногами индийском стиле, прикасаются к Земле за голову и коснуться земли перед ногами) 20 руки вверх отжимания (лежал на земле, подтолкнуть вверх, вернуться вниз, чтобы лег на землю, поднять руки вверх над землей, а ...
10 сент. 2011 г., 8:08:37
26

Тренировочные упражнения по изменению климата

Через три месяца я переезжаю в новую страну, и по советы туристам в период адаптации может занять как шесть месяцев, особенно если я привык к влажному климату, и что я мог бы испытать носовые кровотечения, сухость кожи, или слезотечение. Я в настоящее время живу в полусухое (700 м = 2297 футов) над уровнем моря, и я буду двигаться к (1300 метр = 4265 футов) над уровнем моря очень сухом месте. На мой вопрос есть ли определенный комплекс упражнений, которые я мог практиковать в течение трех месяцев (или меньше), ...
8 авг. 2016 г., 5:38:16
29

Что хорошего или перекусить перед тяжелой атлетики?

Когда я не качался в то время, я часто тошнит во время моей тренировки, как правило, вызывает у меня, чтобы не закончить его. Я читала, что правильное питание перед походом в тренажерный зал может помочь избежать этого. Кто-нибудь нашел этот, чтобы быть полезным? Какие закуски и блюда помогали вам и сколько времени до тренировки вы потребляете их? ...
8 мар. 2017 г., 3:23:02
33

Мне нужно сжать мою спину, когда я делаю накладные расходы(Военные) плечи жим?

Я люблю накладные расходы(Военные) плечевого пояса , что вызывает мое плечо. Но я нашел проблему: Если я не прижмет спине , при выполнении(военные) плечевого пояса мое левое плечо вроде чувствует себя неуютно и делает некоторый шум и болит, хотя и довольно незначительно. Мне нужно сжать мою спину, когда я делаю накладные расходы(Военные) плечи жим ? Я спрашиваю это потому, что накладные расходы(Военные) плечи жим должен быть нацелен на практикующих плечо, а не спину. ...
21 февр. 2017 г., 0:45:09