Вопросы с тегом 'paleo-diet'

Хороший ответ и рад, что вы упомянули гибкость вращения! @Барне: я согласен, что я мог бы писать без цитирования слишком много, но насколько я знаю, это может быть предложено в комментариях полей, а не вниз-голосов ...
20

Не имея длинных пауз (несколько часов против нескольких минут) между тяжестей наборы уменьшить или улучшить результаты тренировки?

Я хочу сделать для поднятия тяжестей устанавливает через день, а не один за другим. Это не имеет никакого значения? Как я понимаю, пауза между сетами необходим для мышц, чтобы зарядиться энергией. Так может, более длительными паузами, на самом деле иметь какие-то льготы? Или, по крайней мере, нет никакой разницы? ...
10 окт. 2019 г., 16:19:12
36

Обоснование рекомендаций диапазоне повторений - сила против гипертрофии

Нет смысла мне, почему рэп диапазон “гипертрофия” и культуристов по NSCA и многих других источников 3 подхода и 10-12 повторений. На самом базовом уровне поперечных мостиков формирования определяет силу, гипертрофию (мышечной массы), площади поперечного сечения и силы все и прямое отношение. Таким образом, в теории актуального подготовка рекомендаций для прочности, таких как 5 х 5 приведет к большему росту и по размеру и гипертрофии. Предполагая, что все основные факторы, которые должны быть рав ...
11 февр. 2019 г., 19:14:59
31

Я плаваю 3 раза в неделю — сколько и когда я должен бегать и поднимать гантели?

Недавно я взял на плавание по утрам в понедельник, среду и пятницу Иногда, я также работать. Я легко могу сделать 6К или 10К (и очень редко иногда 15к) Я хочу тренироваться чаще, а конкретно делать то, что я могу сделать на моем собственном без похода в тренажерный зал. Когда я должен планировать свою работает? Сколько я должен работать? И когда я должен попробовать гантели упражнения? — Так что я могу восстановить и не мешая плаванью. Примечание: моя главная цель на данный момент-сбросить вес. У меня очень сидячая работа. Очевидно, я была контрол ...
30 янв. 2018 г., 11:05:15
33

Есть ли связь между типами крови и иначе VO2max?

В (бесхитростный) идея о том, что разные типы крови могут иметь различные способности поглощать кислород/ различных концентраций эритроцитов и мне интересно! ...
25 апр. 2013 г., 19:17:51
40

Почему вес не падает от меня?

Я 145 фунтов и 170 см высотой и женский. Прежде чем я начал в тренажерный зал 2 месяца назад у меня уже был приличный кузов (отсутствие тренировки, за исключением иногда прогуляться и ела нездоровую пищу все время - я медленно набирает 1 кг в месяц однако), но последние 2 месяца я занимаюсь 1 час кардио сессий (сжечь около 500 калорий), то 1 час, силовые тренировки (довольно интенсивным, правда раздвинуть свои границы, нацелены на все основные мышцы и т. п.) - 5 раз в неделю и принимают сжигания жира перед тренировкой, и низкой высокой калорийностью проте ...
12 мая 2011 г., 18:21:04
37

Делать pendlay строк требуют те же корректировки, жимов, чтобы избежать сдавления ротатора плеча?

Когда делаю жимы, это обычно рекомендуется не касаться штангой на груди (возле ключицы), но ниже, в нижней части грудины. Это помогает избежать руки под углом 90° к боковой поверхности туловища, которая может привести к сдавления ротатора плеча. Проблема в том, что в нижней части движения, акромиона работает в вращающей манжеты плеча мышцы, что приводит к раздражению и повреждению. Касаясь нижней части груди заставляет руки двигаться в направлении под углом 45°, избегая сдавления ротатора плеча. Мой воп ...
6 мая 2015 г., 9:42:59
32

Идеально подходит для разминки и заминки длительностью для тренировки веса

В день моей тренировки в зале я беру около 60-70 минут в тренажерном зале. Так вот, из этого, 10 минут (исправлено в соответствии с таблицей) каждый берется в теплых и в прохладных вниз. Я вообще ни один из кросс-тренажер, тренер дуги, беговой дорожки или гребного; в зависимости от того, какой день мой график я нахожусь. Я хочу знать, насколько это эффективно. Я просто хочу, чтобы гипертрофия мышц (больше мышечной массы), и я очень заинтересован в силе, выносливости и т. д. Так, я как-то чувствую, что так много времени (20 мин из 60) уходит без меня набрат ...
25 июн. 2018 г., 9:44:46
35

Будет штанга приседания действительно укрепить спину/дельтовидные/ловушки мышцы?

Поэтому, когда вы корточки вы везете большое количество веса на вашей задней части, как мы знаем, и я пытаюсь выяснить, если это держит, что вес на спину и плечи бы тоже их строить? ...
12 мая 2011 г., 4:43:15
30

Я могу набрать вес в здоровом образе, без каких-либо силовые тренировки?

У меня есть тонкое тело (5'9", 64кг) и я хотел бы получить некоторый вес (~72кг) здоровый образ жизни (не добавляя жира) я не хочу делать любые поднятия тяжестей, отжимания или подтягивания. Это возможно? ...
24 сент. 2018 г., 12:53:43
23

Аэробика на дней до поднятия тяжестей

Я знаю, что ключ за поднятия тяжестей и силовая тренировка дает вашему телу время, чтобы отдохнуть, восстановиться и нарастить мышцы. Поэтому вы не сможете вернуться в тренажерный зал или даже на велосипеде в день после. Насчет дня раньше? Я могу выполнять тяжелую аэробную тренировку в понедельник и поднимать тяжести во вторник? ...
16 мар. 2019 г., 19:03:14
34

2 раза в неделю 1 час кардио сессий против 4-недельные сессии по 30 мин

Что лучше для здоровья, 2 раза в неделю на 1 час Кардио или 4 раза в неделю 30 минут кардио? Как на 65-85% от Макс пульс. ...
12 сент. 2018 г., 14:37:26
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil